増えた

体重「89.4」、体脂肪「25.8」

昨日の食事

朝食 アロエヨーグルト、水2杯

昼食 ごはん、野菜炒め、肉野菜炒め、ソースかつ、パイナップル

おやつ のど飴、チョコレート、せんべい

夕食 握り寿司、サラダ、キャベツ、トンカツ

夕食2 握り寿司、みそ汁、トンカツ、納豆

朝は7時起床

午前中は仕事

午後は仕事

夕方はお通夜

夜はお通夜、録画テレビ、アプリ

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。

午前は仕事をする。

午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。

夕方はお通夜をする。

夜はお通夜。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。

体重は増えた…

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